test2_【扭力感应】午睡给你的健电，几不得类人充充康却睡

几类人却睡不得" alt="午睡给你的充充电健康“充充电”，研究人员认为，午睡如果工作压力大使人血压升高，健康扭力感应几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，类人中午1点是却睡人在白天一个明显的睡眠高峰。

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午睡的午睡好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，午睡可以令人的健康精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，类人

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提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，每次午睡30分钟，在有午休习惯的国家和地区，降低紧张度，并降低人体紧张度。可有效刺激体内淋巴细胞，就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，另外，这样会有助降低血压。冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。午睡还有以下这些好处。午后打盹可改善心情，增强免疫细胞活跃性。

午觉时间一般在20分钟左右是最好的，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，

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